Bahayakah Jika Perut Sering Kembung dan Begah?

Perut kembung dan begah menandakan adanya gangguan tertentu pada saluran pencernaan. Meskipun pada umumnya ringan, tetapi keluhan itu harus tetap Anda waspadai. Sebagian orang menganggap bahwa keluhan tersebut adalah keadaan sepele karena umumnya disebabkan oleh hal yang tidak berbahaya, seperti :

  • Makan terlalu banyak atau makan terlalu cepat
  • Menelan udara, seperti akibat minum melalui sedotan atau mengunyah permen karet
  • Mengonsumsi makanan yang sulit dicerna, seperti makanan berlemak
  • Kebiasaan merokok
  • Mengkonsumsi alkohol

Meski begitu, bukan berati keluhan perut kembung atau begah boleh Anda anggap remeh. Karena faktanya, keluhan perut kembung juga bisa terjadi akibat adanya gangguan enzim di dalam tubuh Anda. Enzim amilase, protase, dan lipase memainkan peran penting dalam proses pencernaan makanan yang di konsumsi. Ketika satu di antara tiga enzim ini mengalami gangguan, salah satu keluhan yang sangat mungkin terjadi adalah perut kembung dan begah. Adapun beberapa kondisi yang bisa menyebabkan terjadinya gangguan enzim, yaitu:

  • Makan terlalu banyak dan tergesa – gesa
  • Asupan makanan kurang seimbang
  • Sedang demam
  • Adanya gangguan pankreas, seperti pankreatitis dan kanker pankreas
  • Lambung tersumbat oleh lendir yang tebal dan lengket (fibrosis kistik)
  • Intoleransi makanan atau minuman
  • Stres

Setelah memahami fakta diatas, sebaiknya Anda tidak lagi menganggap perut kembung sebagai keluhan yang sepele. Akan lebih baik jika Anda selalu waspada dan menjaga kesehatan saluran cerna dengan semaksimal mungkin.

Berikut ini sejumlah tips yang bisa dilakukan untuk membantu menjaga kesehatan saluran cerna dan mencegah serta mengatasi terjadinya perut kembung, antara lain:

  • Makan secara teratur setiap hari dengan porsi secukupnya
  • Makan perlahan dan kunyah makanan hingga benar-benar halus
  • Hindari mengkonsumsi makanan yang memicu terjadinya gangguan saluran cerna, seperti kopi, teh, minuman soda, makanan pedas, makanan berlemak, dan alkohol
  • Hindari rokok dan paparan asapnya
  • Hindari berbicara pada saat makan
  • Jika mengalami gangguan saluran cerna, usahakan untuk mengkonsumsi makanan sedikit makanan namun dengan frekuensi lebih sering
  • Giat berolahraga dan bergerak agar fungsi pencernaan berjalan dengan baik
  • Kelola stres dengan baik

Disamping uraian yang telah disebutkan tadi, Anda juga bisa mengkonsumsi obat – obatan yang mengandung bahan alami dan terbukti efektif menjaga kesehatan saluran cerna. Obat yang seperti ini biasanya memiliki kandungan enzim bromelain, jahe, kunyit, royal jelly, madu, adas, peppermint serta akar manis. Ketika mengkonsumsinya, pastikan Anda mematuhi saran dan anjuran yang tertera di label kemasan.

Jika perut kembung atau begah masih saja terjadi dan tak kunjung membaik dalam beberapa hari, segeralah berobat ke dokter. Karena perut kembung yang terus menerus, bisa jadi sebagai pertanda dari penyakit Crohn, kanker ovarium, kanker pankreas, atau kanker perut. Oleh sebab itu, jangan anggap sepele keluhan perut kembung, karena sebagian besar kasus yang terjadi adalah pertanda dari adanya gangguan saluran pencernaan.(ARa)

 

About the author

I'm Jornalist and Photographer

Related

JOIN THE DISCUSSION